Pozitif Psikoloji
Positive Psychology
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Klinik veya okul ortamlarında, travma sonrası stres bozukluğu yaşayan bir bireyi sadece semptomlarından arındırmak yerine, onun 'dirençlilik' [resilience] ve 'minnettarlık' kapasitelerini yapılandırılmış egzersizlerle (örneğin günlük minnettarlık dökümleri veya erdem envanterleri) artırarak öznel iyi oluş halinin yükseltilmesi.
Derin Analiz
Pozitif psikoloji, Abraham Maslow'un öncülük ettiği temeller üzerinde şekillenen ve Martin Seligman tarafından kurumsallaştırılan bir yaklaşımdır. Geleneksel psikolojinin aksine (ki bu yönüyle DSM odaklı hastalıklı durumlara odaklanmayı eleştirir), bireyin potansiyelini, karakter güçlerini (bilgelik, cesaret, aşk, adalet vb.) ve sosyal kurumların sağlıklı işleyişini ampirik yöntemlerle inceler. Nörobiyolojik düzeyde, bu yaklaşımın tetiklediği tatmin ve aidiyet duyguları, prefrontal korteks ile limbik sistem arasındaki entegrasyonu güçlendirerek dopaminerjik ve oksitosinerjik yolları aktive eder. Ancak eleştirmenler, bu disiplinin zaman zaman toksik pozitifliğe zemin hazırlayabileceği ve sistemik/sosyoekonomik eşitsizlikleri göz ardı ederek tüm yükü bireyin içsel kaynaklarına yükleyebileceği yönünde metodolojik çekinceler bildirmektedir.
Etimoloji
Karıştırmayın
Hümanistik psikoloji ile sıklıkla karıştırılır; hümanistik yaklaşım felsefi ve fenomenolojik bir duruş sergilerken, pozitif psikoloji deneysel metodolojiyi ve ampirik test edilebilirliği merkeze alır.
Keşfetmeye Devam Edin
Öznel İyi Oluş
Öznel İyi Oluş
Subjective Well-being (SWB)
Bireyin kendi yaşam kalitesini, mutluluk düzeyini ve doyumunu hem duygusal hem de bilişsel boyutlarıyla değerlendirdiği kişisel kanaatidir.
İncele