Yaşam Olayları Derecelendirme Ölçeği
Life Events Rating Scale
Tanım
Stres üreten yaşam deneyimlerinin, değişikliklerin ve krizlerin göreceli etkisini ölçmek için kullanılan ve sonuçları yaşam-değişiklik birimleriyle ifade edilen psikometrik araç.
Örnek Vaka / Uygulama
Klinik değerlendirmede, son bir yıl içinde eşini kaybeden (100 puan), iş değiştiren (20 puan) ve borçlanan (30 puan) bir danışanın toplam 150 puan alması, önümüzdeki aylarda majör bir sağlık sorunu veya depresyon geliştirme riskinin istatistiksel olarak arttığını gösterir.
Derin Analiz
1967 yılında psikiyatristler Thomas H. Holmes ve Richard H. Rahe tarafından geliştirilen bu ölçek (resmi adıyla Sosyal Uyum Derecelendirme Ölçeği - SRRS), çevresel stresörlerin kümülatif etkisini nicelleştirmeyi amaçlar. Evlilik, boşanma, iş kaybı veya yakın birinin ölümü gibi majör yaşam olaylarını, bireyin yeniden uyum sağlama çabasına (ve dolayısıyla fizyolojik yüküne) göre puanlar. Yüksek kümülatif puanlar, bağışıklık sisteminin baskılanması ve psychosomatik hastalık riskinin artmasıyla doğrudan ilişkilendirilmektedir. Ölçeğin metodolojik temeli, stresin sadece olumsuz değil, aynı zamanda radikal yaşam değişikliklerinin (terfi, evlilik gibi olumlu görünenler dahil) getirdiği adaptasyon yüküyle de tetiklendiği varsayımına dayanır.
Etimoloji
İngilizce 'life' (yaşam), 'event' (olay), 'rating' (derecelendirme) ve 'scale' (ölçek) kelimelerinin birleşiminden oluşur; köken olarak Latince 'latus' (geniş, yaygın) ve Eski İngilizce 'līf' köklerine dayanır.
Karıştırmayın
Günlük Güçlükler Ölçeği (Daily Hassles Scale) ile karıştırılır; günlük güçlükler kronik ve küçük sürtüşmeleri ölçerken, Life Events Rating Scale majör ve keskin yaşam krizlerine odaklanır.