Çakra
Chakra
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik anksiyete bozukluğu tanısı alan bir danışanın, somatik terapi sürecinde göğüs bölgesinde (kalp çakrası izdüşümü) hissettiği sıkışma ve nefes darlığı hissini fark etmesi, odaklanmış nefes çalışmalarıyla bu bölgedeki kas gerginliğini ve otonom sinir sistemi aktivasyonunu regüle etmeyi öğrenmesi.
Derin Analiz
Çakra kavramı, ampirik nörobilim veya klinik psikiyatri literatüründe dogmatik birer anatomik yapı olarak yer almasa da, somatik farkındalık, meditasyon ve bütüncül terapötik yaklaşımlarda psikolojik durumların bedensel izdüşümlerini anlamlandırmak için metaforik ve düzenleyici bir araç olarak kullanılır. APA tanımında da vurgulandığı üzere, bu enerji merkezlerinin insan vücudundaki majör endokrin bezlerinin anatomik yerleşimiyle büyük ölçüde örtüşmesi, psikoneuroendokrinoloji bağlamında bedensel duyumların (interoepsiyon) ruhsal durumlarla olan derin bağlantısını somatik düzeyde inceleyen araştırmacılar için ilgi çekici bir kesişim kümesi sunar.
Etimoloji
Sanskritçe 'cakra-' (çark, tekerlek, daire) kökünden türetilmiş olup, Hint-Avrupa dillerindeki döngüsel hareket ve dönme anlamı taşıyan yapıları ifade eder.
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness
Bireyin içsel durumlarını ve çevresini, şimdiki an deneyimlerini yargılamadan veya tepki vermeden gözlemleyerek fark etme kapasitesi.
İncele