Tepki Odaklı Duygu Düzenleme
Response-focused Emotion Regulation
Tanım
Duygusal bir tepki tetiklendikten sonra, bu tepkinin dışavurumunu değiştirmek veya bastırmak amacıyla sürecin geç aşamalarında devreye giren duygu düzenleme stratejisidir.
Örnek Vaka / Uygulama
İş yerinde yöneticisinden haksız bir eleştiri alan ve içten alta öfkeyle sarsılan bir çalışanın, derin bir iç çekip yüzüne profesyonel ve sakin bir gülümseme yerleştirerek çalışmaya devam etmesi tepki odaklı duygu düzenlemedir.
Derin Analiz
James J. Gross'un duygu düzenleme süreç modeline (process model of emotion regulation) dayanan bu kavram, duygusal yörüngenin son evrelerinde gerçekleşir. Duygu, bilişsel değerlendirme ve fizyolojik uyarılma aşamalarından geçip bir kez oluştuktan sonra, birey dışsal davranışları veya içsel yaşantıyı değiştirmeye çalışır. Bu mekanizmanın en yaygın alt türü 'ifade baskılama'dır (expressive suppression). Birey yıkıcı veya öfkeli hissettiği halde dışarıdan sakin görünmeye çalışarak yüz ifadesini veya beden dilini kontrol eder. Ancak duygu oluşum sürecinde geç kalındığı için, fizyolojik uyarılma (örneğin sempatik sinir sisteminin aktivasyonu) devam eder. Uzun vadede bu stratejiye aşırı güvenmek, bilişsel kaynakları tükettiği, sosyal ilişkilerde samimiyeti azalttığı ve kardiyovasküler sistem üzerinde kronik stres yarattığı için psikolojik ve fizyolojik esenlik üzerinde yıpratıcı etkilere yol açabilir.
Etimoloji
Karıştırmayın
Öncül odaklı duygu düzenleme (antecedent-focused emotion regulation) ile sıklıkla karıştırılır. Öncül odaklı stratejiler (durumu yeniden değerlendirme gibi) duygu henüz tam olarak tetiklenmeden veya oluşum aşamasının başlarında devreye girerken, tepki odaklı stratejiler duygu oluştuktan sonra çıktıları kontrol etmeye odaklanır.
Keşfetmeye Devam Edin
Doğrudan Öneri
Doğrudan Öneri
Direct Suggestion
Destekleyici psikoterapi veya hipnoterapi süreçlerinde, hastanın duygusal sıkıntılarını hafifletmek amacıyla terapistin açık telkinler, güvence ve net yönergeler vermesini içeren klinik teknik.
İncele
Somat-
Somat-
Somat-
Beden veya vücut anlamına gelen, psikoloji ve tıp terminolojisinde birleşik kelimelerin başında kullanılan bir kök biçimidir.
İncele
Semptom
Semptom
Symptom
Fiziksel veya zihinsel patolojinin göstergesi kabul edilen, normal işlevsellikteki her türlü sapma.
İncele
Hastalık
Hastalık
Disease
Tüm vücudu ya da bir kısmını etkileyen, işlevselliği bozan ve karakteristik belirtilerle kendini gösteren organik kökenli kesin patolojik süreç.
İncele