Egzersiz Dışı Aktivite Termojenezi
Nonexercise Activity Thermogenesis (NEAT)
Tanım
Planlı ve yapılandırılmış egzersiz seansları dışında, yürümek, merdiven çıkmak, ev işleri yapmak hatta kıpırdanmak gibi günlük yaşam aktiviteleri sırasında harcanan toplam enerji miktarıdır.
Örnek Vaka / Uygulama
Masabaşı bir işte çalışan ve günün büyük kısmını oturarak geçiren bir bireyin, asansör yerine merdivenleri kullanması, telefon görüşmelerini ayakta yürüyerek yapması ve toplu taşımada bir durak erken inip yürümesi, günlük NEAT seviyesini doğrudan artırarak metabolik kalori harcamasına hatırı sayılır bir katkı sağlar.
Derin Analiz
Metabolik süreçler ve enerji dengesi bağlamında NEAT, toplam günlük enerji harcamasının (Total Daily Energy Expenditure - TDEE) bazal metabolizma ve termik etkiden sonra en değişken bileşenini oluşturur. Bireyler arasında günlük NEAT miktarı, meslek türü, çevresel faktörler ve nöromüsküler kıpırdanma eğilimleri (fidgeting) nedeniyle 2000 kcal kadar büyük farklılıklar gösterebilir. Obezite patofizyolojisinde, sedanter yaşam tarzının yaygınlaşmasıyla birlikte NEAT'teki azalma, enerji dengesini pozitif yönde bozarak kilo alımını tetikleyen temel çevresel risk faktörlerinden biri olarak incelenmektedir. Nörobiyolojik olarak, hipotalamik devreler ve istemsiz motor aktivite kontrol merkezleri bu süreçte belirleyici rol oynar.
Etimoloji
İngilizce 'non-' [olmayan/dışı] + 'exercise' [egzersiz] + 'activity' [aktivite] + 'thermo-' [ısı/sıcaklık, Yunanca 'thermē'] + 'genesis' [oluşum/kaynak, Yunanca 'gignestthai'] kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) ve Yapılandırılmış Egzersiz Termojenezi; BMR vücudun dinlenme halindeki hayati fonksiyonları için harcanan enerjiyken, NEAT bilinçli spor salonu antrenmanları dışındaki istemsiz/günlük hareketleri kapsar.
Keşfetmeye Devam Edin
Sergileme Davranışı
Sergileme Davranışı
Display
Herhangi bir duyuya yönelik uyarıcıların sunulması veya diğer bireylerde belirli bir yanıt uyandıran, kalıplaşmış fiziksel ve vokal eylemler bütünü.
İncele
Kan Düzeyleri
Kan Düzeyleri
Blood Levels
Belirli bir miktar kandaki çeşitli maddelerin göreceli miktarlarının, normal veya toksik referans aralıklarıyla karşılaştırılarak ölçülmesi.
İncele
Konuşma Tolerans Evi
Konuşma Tolerans Evi
Speech-tolerance Level
Sürekli konuşma seslerinin rahatsız edici derecede yüksek sesli olarak algılandığı desibel ses basıncı düzeyidir (dB SPL).
İncele
Gri Komissür
Gri Komissür
Gray Commissure
Omuriliğin merkez kanalını çevreleyen ve omuriliğin her iki yarısındaki ön ve arka gri madde boynuzlarını birbirine bağlayan sinir lifi demeti.
İncele