Sedanter
Sedentary
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Yazılım geliştirici olarak günde 10 saat masabaşında çalışan ve haftada üç gün düzenli fitness yapan bir bireyin, iş saatleri boyunca hiç kesintisiz oturarak ekran başında vakit geçirmesi; egzersiz yapmasına rağmen yüksek sedanter profiline sahip olduğunu gösterir.
Derin Analiz
Sedanter davranış, yalnızca egzersiz yönergelerini karşılamama durumuyla (fiziksel inaktiviteyle) eşdeğer değildir; birey düzenli egzersiz yapıyor olsa dahi gün içinde yüksek miktarda sedanter zaman biriktirebilir. Nörobiyolojik ve metabolik düzeyde, uzun süreli hareketsizlik iskelet kası kasılmalarının durmasına yol açar; bu durum lipoprotein lipaz enzim aktivitesinin baskılanmasına, glikoz alımının azalmasına ve endotel fonksiyon bozukluğuna zemin hazırlar. Otonom sinir sistemi ve hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) aksı üzerindeki kronik etkileri, sadece kardiyovasküler ve metabolik patolojileri tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda nöroinflamatuar süreçleri besleyerek anksiyete ve depresif semptomların prevalansını artırır.
Etimoloji
Latince 'sedere' (oturmak) fiilinden türetilmiş olup, kökensel olarak uzun süreli oturma eylemini ve hareketsiz yaşam biçimini ifade eder.
Karıştırmayın
Fiziksel inaktivite (Physical inactivity) ile sıkça karıştırılır; ancak inaktivite, önerilen günlük/haftalık fiziksel aktivite miktarını karşılayamamayı ifade ederken, sedanter olmak doğrudan düşük enerji harcamalı oturma/uzanma davranışının mutlak süresini tanımlar.
Keşfetmeye Devam Edin
Metabolik Sendrom
Metabolik Sendrom
Dysmetabolic Syndrome
Kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet riskini artıran obezite, hipertansiyon ve dislipidemi gibi bir dizi metabolik bozukluğun bir arada görülmesi durumu.
İncele