Fiziksel Aktivite (Physical Activity)

İskelet kaslarının kasılmasıyla üretilen ve bazal seviyenin üzerinde enerji harcamasına neden olan her türlü bedensel hareket.

Fiziksel aktivite, enerji tüketimini artıran tüm motor hareketleri kapsayan geniş bir üst kategoridir. Egzersiz ve sportif faaliyetler bu kavramın alt kümeleri olup, spesifik olarak planlı, yapılandırılmış ve fiziksel uygunluğu artırmayı hedefleyen alt türlerdir. Nörobiyolojik düzeyde, iskelet kası kasılması sadece mekanik bir iş olmakla kalmaz; aynı zamanda myokinler adı verilen peptitlerin salınımını tetikleyerek hipokampal nörogenezis, nöroplastisite ve merkezi sinir sistemi üzerinde anti-enflamatuar etkiler yaratır. Otonom sinir sistemi ve hipotalamikus-hipofiz-adrenal (HPA) aksı üzerindeki düzenleyici rolleri sayesinde stres toleransını ve duygudurum regülasyonunu doğrudan etkiler.

Latince 'physica' (doğa bilimi, fizksel) ve 'activitas' (faaliyet, eylem, hareketlilik) kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.

Egzersiz (exercise) ve fiziksel uygunluk (physical fitness). Egzersiz, fiziksel aktivitenin planlı, yapılandırılmış ve tekrarlayan alt kümesidir; fiziksel uygunluk ise aktivitenin sonucunda vücudun kazandığı fizyolojik kapasite ve durumdur.

İskelet kaslarının kasılmasıyla üretilen ve bazal seviyenin üzerinde enerji harcamasına neden olan her türlü bedensel hareket.

Latince 'physica' (doğa bilimi, fizksel) ve 'activitas' (faaliyet, eylem, hareketlilik) kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.

Fiziksel Aktivite

Physical Activity

Tanım

Örnek Vaka / Uygulama

Derin Analiz

Etimoloji

Karıştırmayın

Keşfetmeye Devam Edin

Egzersiz