Kısa Süreli Psikoterapi
Brief Psychotherapy
Tanım
Genellikle 10-20 seansla sınırlı, aktif teknikler, odaklanma ve hedef belirleme yoluyla olumlu değişim sağlamayı amaçlayan semptom odaklı psikoterapi yaklaşımı.
Örnek Vaka / Uygulama
Akademik sınav kaynı ve hafif düzeyde performans anksiyetesi yaşayan bir üniversite öğrencisinin, 12 seanslık yapılandırılmış bir protokol ile bilişsel çarpıtmalarını fark etmesi, nefes egzersizleri ve maruz bırakma teknikleriyle işlevselliğini kısa sürede yeniden kazanması.
Derin Analiz
Kısa süreli psikoterapi, uzun vadeli geleneksel psikodinamik modellerin aksine, zaman sınırlaması getiren ve terapötik verimliliği maksimize eden müdahaleler bütününü kapsar. Süreç, danışanın başvuru şikayetine hızla odaklanmayı, net ve ulaşılabilir tedavi hedefleri koymayı gerektirir. Bilişsel davranışçı, psikodinamik ve kişilerarası ekollerin pratik uyarlamalarını içerebilir. Terapistin daha aktif, yönlendirici ve yapılandırılmış bir tutum sergilemesi temel mekanizmadır.
Etimoloji
İngilizce 'brief' (kısa, öz) ve Yunanca 'psyche' (ruh, zihin) + 'therapeia' (iyileştirme, tedavi) kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Yoğun psikoterapi (intensive psychotherapy) ile karıştırılır; yoğun psikoterapi daha uzun süreli ve derinlemesine çalışmalara odaklanırken, kısa süreli psikoterapi zaman kısıtlı ve spesifik odaklıdır.