Öz-sevgi
Self-love
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Yıllardır kronik mükemmeliyetçilikle mücadele eden bir danışanın, başarısız olduğu bir proje sonrasında kendini acımasızca eleştirmek yerine, 'Bu hatadan ders çıkarabilirim, insan olmak kusurlu olabilmeyi de kapsar' diyerek kendine şefkat göstermesi ve temel öz-bakım rutinlerini ihmal etmemesi öz-sevginin işlevsel bir tezahürüdür.
Derin Analiz
Öz-sevgi, bireyin kendi içsel ekosistemine karşı geliştirdiği şefkatli ve kabullenici tutumu ifade eder. Klinik psikoloji perspektifinden bakıldığında, sağlıklı bir öz-sevgi, otokritik mekanizmaların esnetilmesi ve benlik saygısının (self-esteem) içsel motivasyonla beslenmesiyle mümkündür. Ancak kavramın patolojik ucu, narsisistik kişilik örüntülerinde görülen aşırı benlik hayranlığına ve grandiyöziteye uzanabilir. Bilişsel düzeyde ise kişinin kendi zihinsel süreçlerine karşı yargılayıcı olmayan bir duruş sergilemesini gerektirir.
Etimoloji
İngilizce 'self' (öz, kendi, Eski İngilizce 'self') ve 'love' (sevgi, Eski İngilizce 'lufu') kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Öz-saygı (self-esteem) performans ve yetkinlik odaklı bir değerlendirmeyken, öz-sevgi koşulsuz bir varoluş kabulüdür. Narsisizm ile sıklıkla karıştırılsa da, narsisizm savunmacı bir üstünlük iddiası barındırır; öz-sevgi ise gerçekçi bir içsel şefkattir.
Keşfetmeye Devam Edin
Öz-şefkat
Öz-şefkat
Self-compassion
Kişinin kendi yetersizlikleri, başarısızlıkları ve acıları karşısında yargılayıcı bir tutum takınmak yerine, kendisine anlayış, nezaket ve şefkatle yaklaşma kapasitesidir.
İncele
Narsisizm
Narsisizm
Narcissism
Aşırı öz-sevgi, benmerkezcilik ve psikanalitik teoride libidonun nesnesi olarak kendi egosunu veya bedenini konumlandırma durumu.
İncele