Parçalı Uyku
Segmented Sleep
Tanım
Gece uykusunun, araya giren uzun bir uyanıklık dönemiyle iki ayrı parçaya bölündüğü sirkadiyen uyku düzeni.
Örnek Vaka / Uygulama
Yaz aylarında akşam saat 21:00 civarında uyuyup gece yarısı 01:00'de uyanan ve yaklaşık iki saat uyanık kaldıktan sonra tekrar uyuyup sabah 07:00'ye kadar uyumaya devam eden bir bireyin sergilediği uyku düzeni.
Derin Analiz
Endüstriyel devrim ve yapay aydınlatma teknolojilerinin yaygınlaşmasından önce insan fizyolojisinin baskın uyku mimarisi olarak kabul edilen parçalı uyku, 'birinci uyku' ve 'ikinci uyku' olmak üzere iki ana evreye ayrılır. Tarihçi A. Roger Ekirch'in çalışmaları, bu kesintili uyanıklık döneminin tarihsel olarak patolojik bir insomnia değil, doğal bir biyolojik ritim olduğunu göstermiştir. Bu ara uyanıklık evresinde bireyler genellikle sakin aktivitelerle (dua, okuma, hafif ev işleri veya düşünme) meşgul olur ve ardından kendiliğinden ikinci uyku evresine geçerler. Modern sirkadiyen biyoloji ve klinik uyku tıbbı, bu durumun evrimsel kökenlerini endokrin salınımları ve melatonin dinamikleri bağlamında incelemektedir.
Etimoloji
Karıştırmayın
Kronik İnsomnia (Uykusuzluk Hastalığı) ile karıştırılır; aradaki temel fark, parçalı uykuda uyanıklık döneminin zorlayıcı bir uyku bozukluğu değil, bireyin biyolojik ritmine uyumlu, huzurlu ve kendiliğinden gerçekleşen bir evre olmasıdır.
Keşfetmeye Devam Edin
İnsomnia
İnsomnia
İnsomnia
Uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede yaşanan, işlevsellikte klinik düzeyde bozulmaya ve gün içi yorgunluğa yol açan kalıcı uyku bozukluğu.
İncele