Pozitif Egzersiz Bağımlılığı
Positive Exercise Addiction
Tanım
Fiziksel ve psikolojik iyilik halini artıran, alışılmış fiziksel egzersize karşı duyulan sağlıklı bir bağlılık veya takıntı durumu.
Örnek Vaka / Uygulama
Haftada dört gün düzenli olarak koşu yapan bir bireyin, bu aktiviteyi günlük işlerini aksatmayacak şekilde planlaması, antrenman kaçırdığında yıkıcı bir kaygı yaşamak yerine bunu esnetebilmesi ve bu sürecin genel yaşam doyumunu ile enerjisini artırması.
Derin Analiz
Klinik psikoloji ve davranış bilimleri literatüründe, bireyin yaşam kalitesini düşürmeden, aksine işlevselliğini artıran adaptif bir alışkanlık formunu ifade eder. Negatif egzersiz bağımlılığının aksine, bu formda birey sporu sosyal ilişkilerinin, mesleki sorumluluklarının ve fiziksel sağlığının önüne koymaz. Nörobiyolojik düzeyde, düzenli fiziksel aktivitenin tetiklediği endorfin, dopamin ve serotonin salınımı ile prefrontal korteksteki öz-dügeleme mekanizmalarının uyumlu etkileşimi sonucu ortaya çıkar. Bireyin stresle başa çıkma stratejilerini güçlendirirken psikolojik dayanıklılığı (resilience) destekler.
Etimoloji
Latince 'addicere' (bağlı kılmak, borçlu olmak) fiilinden türetilen bağımlılık kavramı ile Latince 'exarticulare' kökünden evrilen egzersiz sözcüğünün birleşiminden oluşur.
Karıştırmayın
Negatif Egzersiz Bağımlılığı (Negative exercise addiction): Yaşamı, ilişkileri ve sağlığı tehdit eden, obsesif ve kompülsif bir nitelik taşıyan yıkıcı bağımlılık formu.
Keşfetmeye Devam Edin
Negatif Egzersiz Bağımlılığı
Negatif Egzersiz Bağımlılığı
Negative Exercise Addiction
Fiziksel, psikolojik veya sosyal iyilik hali üzerinde zararlı etkilere yol açmasına rağmen habitual (alışkanlık haline gelmiş) fiziksel egzersize karşı gelişen kompulsif bağımlılık ve saplantı.
İncele
Öz Düzenleme
Öz Düzenleme
Self-regulation
Bireyin kendi davranışlarını öz-izleme, öz-değerlendirme ve öz-pekiştirme süreçleri aracılığıyla denetleme ve yönlendirme kapasitesi.
İncele