Davranış Günlüğü
Behavior Diary
Tanım
Bireyin belirli bir zaman dilimindeki etkinliklerini, tepkilerini veya semptomlarını sistematik ve düzenli olarak kaydettiği yapılandırılmış öz-izlem aracı.
Örnek Vaka / Uygulama
Panik bozukluk tanısı alan bir danışanın, gün içinde yaşadığı kaygı ataklarının şiddetini (0-10 arası), o anki fiziksel duyumlarını, bulunduğu ortamı ve zihninden geçen otomatize düşünceleri eş zamanlı olarak kaydetmesi.
Derin Analiz
Davranış günlüğü, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) süreçlerinde işlevsel olmayan otomatizmaları ve tetikleyicileri belirlemek amacıyla kullanılan temel bir ampirik değerlendirme aracıdır. Klinik pratikte, retrospektif bellek yanlılıklarını (recency ve primacy etkileri) minimuma indirmek için anlık (ecological momentary assessment) veri toplama işlevi görür. Danışanın ABC modeli (Antecedent-Behavior-Consequence) çerçevesinde çevresel tetikleyiciler ile içsel tepkileri arasındaki nedensel bağları fark etmesini sağlar. Veri kalitesinin yüksekliği, gözlemci etkisinin (reactivity) kontrol altına alınmasına ve danışanın içgörü kazanma hızına doğrudan bağlıdır.
Etimoloji
İngilizce 'behavior' (davranış, Anglo-Fransızca kökenli) ve 'diary' (günlük, Latince 'diarium' [günlük ödenek, gün]) kelimelerinin birleşiminden oluşmuştur.
Karıştırmayın
Öz-bildirim ölçekleri (self-report inventories) genellikle geçmişe dönük genel bir değerlendirme sunarken, davranış günlüğü eş zamanlı ve prospektif (anlık) veri kaydı gerektirir.
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Cognitive Behavior Therapy (CBT)
Biliş ve öğrenme teorilerini entegre ederek uyumsuz düşünce süreçlerini ve sorunlu davranışları yeniden yapılandırmayı hedefleyen kanıta dayalı bir psikoterapi ekolü.
İncele
Ekolojik Anlık Değerlendirme
Ekolojik Anlık Değerlendirme
Ecological Momentary Assessment (EMA)
Bireylerin gerçek dünya ortamlarındaki davranış, duygu ve durumlarının rastgele ve birden fazla zaman diliminde anlık olarak incelenmesi süreci.
İncele