Dereflection
Dereflection
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Topluluk önünde konuşma yaparken kalbinin çarpmasına ve ellerinin titremesine odaklandığı için panik yaşayan bir danışana, konuşma esnasında salondaki dinleyicilerin yüz ifadelerini inceleme veya sunumun içeriğindeki ana mesaja odaklanma ödevinin verilmesi.
Derin Analiz
Viktor Frankl'ın logoterapisi ve Morita terapisi ekollerinde merkezi bir yere sahip olan dereflection, hiper-refleksiyon (aşırı düşünme ve kendini gözlemleme) durumunu kırmak için tasarlanmış bilişsel-davranışsal bir müdahaledir. Birey, kendi bedensel duyumlarına, performansına veya kaygısına zihinsel bir projektör tuttuğunda patoloji derinleşir. Bu teknik, hastanın dikkatini öz-merkezli bir kısır döngüden çıkararak anlamlı dışsal hedeflere, ilişkilere veya görevlere kanalize eder. Nörobiyolojik düzeyde, default mode network (DMN - varsayılan durum ağı) aşırı aktivasyonunun baskılanmasına ve salience network (öznellik/farkındalık ağı) ile task-positive network (görev-pozitif ağ) arasındaki dengenin yeniden kurulmasına hizmet eder.
Etimoloji
Latince 'de-' (uzaklaştırma, tersine çevirme) ön eki ile 'reflectere' (bükmek, yansıtmak, geri döndürmek) fiilinden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Dikkat dağıtma (distraction) ile karıştırılabilir; ancak dereflection sadece geçici bir kaçış değil, varoluşsal anlam arayışına ve dışsal değerlere yönelerek öz-odaklı nevrotik döngüyü yapısal olarak kırma sürecidir.
Keşfetmeye Devam Edin
Logoterapi
Logoterapi
Logotherapy
İnsanın varoluşsal krizlerini ve anlam arayışını merkeze alan, Viktor Frankl tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımı.
İncele
Paradoksal Niyet
Paradoksal Niyet
Paradoxical İntention
Bireyin korktuğu veya kaçındığı semptomu bilinçli olarak abartması ya da o eylemi gerçekleştirmeyi istemesi esasına dayanan psikoterapotik tekniktir.
İncele
Varsayılan Durum Ağı
Varsayılan Durum Ağı
Default-mode Network (DMN)
Birey dış dünya ile etkileşimde değilken, zihin serbest dolaşım halindeyken veya içsel odaklı görevler yürütülürken yüksek aktivite gösteren birleşik beyin bölgeleri şebekesi.
İncele