Emosyonel Teknik
Emotive Technique
Tanım
Danışanların düşünce ve duygularını yoğun ve canlı bir biçimde ifade etmelerini sağlayarak onları terapötik süreçte görünür kılan çeşitli psikoterapi yöntemlerinin genel adıdır.
Örnek Vaka / Uygulama
Sosyal fobi tanısı konmuş bir danışanın, terapist tarafından yönlendirilen rol-oynama (role-playing) egzersizi sırasında reddedilme korkusunu ve bu korkunun altındaki utancı tüm bedensel ve vokal yoğunluğuyla yeniden yaşaması ve ifade etmesi.
Derin Analiz
Emosyonel teknikler, özellikle Akılcı Duygucu Davranışçı Terapi (REBT) çerçevesinde, bilişsel düzeyde kalan farkındalığın derinlemesine bir içgörüye dönüşmesini tetiklemek için kritik bir işleve sahiptir. Bilişsel ve davranışsal müdahalelerin yanında duygusal katarsisi ve yoğun yaşantılamayı merkeze alır. Amaç, rasyonel olmayan inançların sadece mantıksal argümanlarla çürütülmesinin ötesine geçerek, danışanın bu inançlarla bağdaşan derin köklü duygusal yüklerini açığa çıkarması ve bu sayede yapısal bir bilişsel-duygusal dönüşüm yaşamasıdır.
Etimoloji
Karıştırmayın
Bilişsel teknikler (sadece mantıksal sorgulama ve inanç değişimi üzerine odaklanır) ve davranışsal deneyler (doğrudan eylem ve maruz bırakmayı hedefler); oysa emosyonel teknikler doğrudan duygusal yaşantının yoğunlaştırılmasına odaklanır.
Keşfetmeye Devam Edin
Katarsis
Katarsis
Catharsis
Psikanalitik kuramda, travmatik olaylara eşlik eden ve bastırılmış duygulanımların bilinç düzeyine getirilerek yeniden yaşanması yoluyla deşarj edilmesi ve duygusal rahatlama sağlanması.
İncele
İçgörü
İçgörü
İnsight
Bir problemin çözümüne belirgin ve ani bir şekilde varılması veya bireyin kendi psikolojik dinamiklerini, duygusal durumunu ve davranışlarının kökenini net bir şekilde fark etmesi.
İncele