Gestalt Terapisi
Gestalt Therapy
Tanım
Geçmişin deşifresinden ziyade, bireyin 'şimdi ve burada' (here and now) deneyimlediği bütünsel farkındalığa, çevreyle temasına ve sorumluluk almasına odaklanan hümanist-varoluşçu bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik öfke ve kararsızlık yaşayan danışan, seans sırasında sürekli geçmişteki ebeveyn ihmallerinden bahsetmektedir. Terapist, geçmişin analizini durdurarak danışana şöyle der: 'Şu anda bacaklarının altındaki koltuğun hissini fark et ve bana kızgınlığını anlatırken ellerinde neluk bir gerilme hissediyorsun?' Boş sandalye tekniği kullanılarak danışandan karşısındaki sandalyeye babasını oturtması ve birikmiş duygularını filtrelemeden, doğrudan o an ifade etmesi istenir.
Derin Analiz
Gestalt terapisi, bireyin duygu, düşünce ve bedenini birbirinden kopuk parçalar olarak değil, dinamik bir bütünlük içinde ele alır. Teorik temelleri Gestalt psikolojisinin algı yasalarına (bütünlük, figür-zemin ilişkisi) dayanır. Psikopatoloji, bireyin çevreyle olan temasının kesintiye uğraması (konfluans, introjeksiyon, projeksiyon, retrofeksiyon ve defleksiyon gibi direnç mekanizmalarıyla) veya 'şimdi ve burada'nın kaçılması durumunda ortaya çıkar. Tedavi sürecinde içgörüden ziyade deneyimleme ve yaşantısal farkındalık ön plandadır. Boş sandalye tekniği (empty-chair technique) gibi yöntemler, bölünmüş yönlerin (örn. içsel eleştirmen ile eleştirilen benlik) dışlaştırılması ve bütünleştirilmesi için kullanılır.
Etimoloji
Almanca 'Gestalt' (bütün, biçim, şekil) sözcüğünden türetilmiş olup, 1940'lı yıllarda Fritz Perls ve Laura Perls tarafından şekillendirilmiştir.
Karıştırmayın
Klasik psikanaliz ile sıklıkla karıştırılır; ancak psikanaliz geçmişin, çocukluk travmalarının ve bilinçdışının analizi üzerine kuruluyken, Gestalt terapisi geçmişi merkeze almaz, doğrudan şimdiki an deneyimine ve fenomonolojik farkındalığa odaklanır.
Keşfetmeye Devam Edin
Boş Sandalye Tekniği
Boş Sandalye Tekniği
Empty-chair Technique
Danışanın, seans sırasında karşısında hayali olarak oturan önemli bir figür veya kendisinin bastırılmış bir yönüyle duygusal diyalog kurmasını sağlayan Gestalt terapisi uygulaması.
İncele
Hümanist Psikoloji
Hümanist Psikoloji
Humanistic Psychology
Bireyin özgür iradesine, kendi yaşam tarzını kurma kapasitesine ve potansiyelini gerçekleştirmesine odaklanan, psikanaliz ve davranışçılığa alternatif olarak doğmuş psikolojik yaklaşım.
İncele
Fenomenoloji
Fenomenoloji
Phenomenology
Zihinsel olayların ve bilinç deneyimlerinin dış dünya veya bedensel süreçlerle olan neden-sonuç bağlarından bağımsız olarak, doğrudan kendi içkin yapıları içinde incelenmesini savunan felsefi ve yöntemsel yaklaşım.
İncele