İkili Düşünme
Either–or Thinking
Tanım
Dünyayı, olayları ve insanları yalnızca iki zıt kutup (iyi-kötü, başarılı-başarısız) üzerinden değerlendiren, gri alanları tamamen reddeden katı bir bilişsel çarpıtma biçimidir.
Örnek Vaka / Uygulama
Önemli bir projede yöneticisinden yapıcı bir eleştiri alan bir danışanın, 'Bu işi ya kusursuz yaparım ya da tam bir başarısızım, demek ki kariyerim bitti' şeklinde akıl yürütmesi, ikili düşünmenin klinik bir tezahürüdür.
Derin Analiz
Bilişsel davranışçı kuramda sıklıkla ele alınan bu yapı, bireyin karmaşık uyarıcıları ve sosyal gerçeklikleri basitleştirme eğiliminin bir sonucudur. Nörobiyolojik düzeyde, prefrontal korteksin esnek ve üstbilişsel (metakognitif) değerlendirme kapasitesinin, amigdala kaynaklı tehdit odaklı ve ikili (savaş-kaç) değerlendirme mekanizmaları tarafından baskılanmasıyla ilişkilendirilebilir. Klinik pratikte depresif ve kaygılı bireylerde adaptif olmayan başa çıkma stratejilerinin temelini oluşturur; her durumu mutlak bir başarı veya mutlak bir yıkım olarak ele alarak duygusal düzenlemeyi bozar.
Etimoloji
Karıştırmayın
Aşırı genelleme (overgeneralization) ve felaketleştirme (catastrophizing) ile sıkça karıştırılır; ancak ikili düşünmenin temel ayırt edici özelliği, ara dereceleri yok sayarak her şeyi iki zıt kategoriye indirgeyen mutlakiyetçi yapısıdır.
Keşfetmeye Devam Edin
Kural Tabanlı Sistem
Kural Tabanlı Sistem
Rule-based System
İnsan bilgisinin 'eğer-o zaman' (if-then) ilişkileri dizisi şeklinde depolandığı ve mantıksal çıkarımlar yapmak için kullanıldığı bilgisayar programı.
İncele
Temel Sıklık Düzeyi
Temel Sıklık Düzeyi
Base Rate
Bir olayın veya özelliğin popülasyon içindeki doğal, müdahalesiz ve koşulsuz genel görülme sıklığı.
İncele
İzlenmeyen Girdi
İzlenmeyen Girdi
Unattended İnput
Bireyin bilinçli dikkat odağında yer almayan, buna rağmen duyusal sistemler tarafından çevreden alınan her türlü uyarıcı akışı.
İncele
Renk Dengesi
Renk Dengesi
Color Balance
Farklı renklerin bir arada en yüksek estetik uyumu ve görsel doygunluğu sağlayacak şekilde orantılanması süreci.
İncele