İpucu Kontrollü Gevşeme
Cue-controlled Relaxation
Tanım
Danışanın özel bir anahtar kelimeyi veya fiziksel işareti derin bir gevşeme yanıtıyla koşullandırmasını öğreten davranışçı bir müdahale tekniğidir.
Örnek Vaka / Uygulama
Sosyal anksiyete bozukluğu tanısı alan bir danışana, halka açık konuşma yapmadan hemen önce kalbinin hızla çarptığı fark edildiğinde içinden 'bırak' kelimesini tekrarlaması ve bu kelimeyi omuzlarındaki gerginliği anında salıverme hareketiyle eşleştirmesi öğretilir. Haftalar süren pratikler sonucunda 'bırak' kelimesi, tek başına otomatize olmuş bir gevşeme refleksini tetikler.
Derin Analiz
Bu teknik, klasik koşullama ilkelerine dayanan somatik bir öz-düzenleme stratejisidir. Süreç, bireyin öncelikle aşamalı kas gevşetme veya benzeri somatik tekniklerle derin bir gevşeme durumuna ulaşmasını, ardından bu fizyolojik duruma bilişsel bir tetikleyici (örneğin 'sakin' kelimesi veya nefes alışverişi) eşlik ettirmesini içerir. Tekrarlanan eşleşmeler sonucunda, anahtar kelime tek başına sempatik sinir sistemi aktivasyonunu baskılayan ve parasempatik sistemi aktive eden bir koşullu uyarıcı haline gelir. Klinik pratikte anksiyete bozuklukları, panik ataklar ve stresle başa çıkmada yüksek ekolojik geçerliliğe sahiptir; çünkü bireyin yoğun stres anlarında bile hızlı bir şekilde homeostazis elde etmesine olanak tanır.
Etimoloji
Karıştırmayın
Aşamalı kas gevşetme (Progressive muscle relaxation) ile karıştırılır; farkı, aşamalı gevşemenin uzun bir seans gerektirmesi, ipucu kontrollü gevşemenin ise bu durumun kısa bir tetikleyici ile anında çağrılabilmesidir.
Keşfetmeye Devam Edin
İşsizlik
İşsizlik
Unemployment
Bireyin aktif olarak iş aradığı ve çalışmaya hazır olduğu halde ücretli bir işten yoksun olması durumu.
İncele
Posttest Danışmanlığı
Posttest Danışmanlığı
Posttest Counseling
Genetik test sonuçlarının açıklanmasını takip eden ve bireyin bu sonuçları anlamlandırmasını, tarama seçeneklerini değerlendirmesini ve psikolojik destek ihtiyaçlarının saptanmasını hedefleyen klinik danışmanlık süreci.
İncele
Transgender
Transgender
Transgender
Cinsiyet kimliği ve/veya cinsiyet rolleri, doğumta atanan cinsiyetleriyle uyumlu olmayan kişileri tanımlamak için kullanılan kapsayıcı bir şemsiye terim.
İncele
Orantılılık İlkesi
Orantılılık İlkesi
Principle Of Proportionality
Bir cezanın veya yaptırımın ağırlığının, işlenen suçun ciddiyetiyle doğrudan orantılı olması gerektiğini savunan temel adalet ve hukuk ilkesi.
İncele