Öz Analiz
Self-analysis
Tanım
Bireyin kendi düşünce, duygu ve davranışlarını daha iyi anlamak amacıyla bilinçli veya bilinçdışı düzeyde gerçekleştirdiği içsel inceleme ve keşif süreci.
Örnek Vaka / Uygulama
Bir bireyin, iş yerinde yaşadığı ani ve aşırı öfke patlamasının ardından, 'Bu tepki gerçekten karşı tarafın hatasından mı kaynaklandı, yoksa geçmişteki yetersizlik korkularımı mı tetikledi?' sorusuyla kendi iç motivasyonlarını, erken dönem yaşantılarını ve savunma biçimlerini sorguladığı sistematik zihinsel döküm süreci.
Derin Analiz
Öz analiz, bilişsel ve psikodinamik ekollerde bireyin kendi iç dünyasını nesnelleştirme girişimi olarak konumlanır. Tarihsel kökenleri Sigmund Freud'un kendi rüyalarını ve dürtülerini incelediği çabalara dayanmakla birlikte, çağdaş psikoterapide hem danışanın içgörü kazanma kapasitesinin temel taşı hem de terapistin kendi karşı-aktarım (countertransference) süreçlerini izlemesinde kritik bir denetim mekanizmasıdır. Tamamen yalıtılmış bir iç gözlemden farklı olarak, bireyin savunma mekanizmalarını aşarak bastırılmış materyale ulaşma çabasını içerir; ancak klinik pratikte dışsal bir gözlemcinin veya terapistin kılavuzluğundan yoksun olduğunda, kişinin kendi kör noktaları ve bilişsel önyargıları (confirmation bias) nedeniyle sınırlılıklar barındırır.
Etimoloji
İngilizce 'self' (kendi, öz, Eski İngilizce 'self') ve 'analysis' (çözümleme, Yunanca 'analysis' [ana 'yukarı/tamamen' + lyein 'çözmek']) kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
İçgörü
İçgörü
İnsight
Bir problemin çözümüne belirgin ve ani bir şekilde varılması veya bireyin kendi psikolojik dinamiklerini, duygusal durumunu ve davranışlarının kökenini net bir şekilde fark etmesi.
İncele
Psikanaliz
Psikanaliz
Psychoanalysis
Zihinsel faaliyetin büyük ölçüde bilinçdışı süreçlerle yönetildiğini savunan, Sigmund Freud tarafından geliştirilmiş hem bir kişilik kuramı hem de bir psikoterapi yöntemidir.
İncele
Karşı-aktarım
Karşı-aktarım
Countertransference
Psikoterapistin, danışanın aktarımına ve genel varoluşuna verdiği bilinçdışı ya da bilinçli duygusal ve bilişsel tepkiler bütünü.
İncele