Zihinsel Prova
Mental Rehearsal
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Önemli bir akademik sunum öncesinde heyecanını kontrol edemediğini fark eden bir danışana, bilişsel terapi seansında sunum salonuna girdiğini, kürsüye yürüdüğünü, derin bir nefes alıp sakin bir ses tonuyla konuşmasına başladığını gözlerini kapatarak adım adım hayal etmesi söylenir. Bu süreç, fizyolojik uyarılmışlığı regüle eder.
Derin Analiz
Nörobiyolojik ve bilişsel bilimler perspektifinden bakıldığında, zihinsel prova sırasında aktive olan beyin bölgeleri (özellikle motor korteks, eklemeli motor alanlar ve serebellum), gerçek fiziksel eylem gerçekleştirilirken aktive olan nöral devrelerle büyük ölçüde örtüşmektedir. Bu durum 'simülasyon teorisi' ile açıklanır; beyin, hayal edilen hareketi gerçek bir girdi olarak işler ve sinaptik plastisiteyi tetikleyerek motor öğrenmeyi ve bilişsel hazırlığı güçlendirir. Klinik psikolojide ve spor psikolojisinde performans kaygısını azaltmak, öz-yeterliliği artırmak ve hedef odaklı davranışları pekiştirmek için bilişsel-davranışçı terapilerin ayrılmaz bir parçası olarak sıklıkla kullanılır.
Etimoloji
Karıştırmayın
Gözde canlandırma (visualization) genellikle daha pasif bir estetik veya durum hayalini ifade ederken; zihinsel prova (mental rehearsal) doğrudan eylem, beceri edinimi ve davranışsal tepki provasını hedefler.
Keşfetmeye Devam Edin
Ksantopsi
Ksantopsi
Xanthopsia
Nesnelerin ve görsel çevrenin sarı renkte algılanmasına neden olan nadir bir görsel bozukluk ve kromatopsi türü.
İncele
Spektrum Düzeyi
Spektrum Düzeyi
Spectrum Level
Bir sesin her bir hertz başına düşen güç yoğunluğunu desibel ses basınç seviyesi cinsinden ifade eden fiziksel ve akustik ölçüttür.
İncele
Nöroetoloji
Nöroetoloji
Neuroethology
Hayvan davranışlarının ardında yatan sinirsel süreçleri ve yapıları, evrimsel ve karşılaştırmalı bir perspektifle inceleyen disiplinler arası bilim dalı.
İncele
Hipertropi
Hipertropi
Hypertropia
Gözlerin hizalanma bozukluğu (şaşılık) olup, bir gözün görsel ekseninin diğerine göre daha yüksekte konumlandığı durumdur.
İncele