Karşı Öneri
Countersuggestion
Tanım
Psikoterapide, terapistin hastanın daha önceki bir telkinini veya saplantılı sabit fikrini çürüten ya da zayıflatan karşıt bir yönlendirme sunmasıdır.
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik bir yetersizlik hissiyle seansa gelen ve 'Asla başarılı olamayacağım, çünkü ilk denememde hata yaptım' inancına saplanmış bir danışana terapistin, 'Hata yapmak başarısızlığın kanıtı değil, aksine öğrenme eğrisinin en keskin olduğu yerdeki ilk veridir' şeklinde karşı öneride bulunarak danışanın katı bilişsel setini kırması.
Derin Analiz
Psikoterapi süreçlerinde danışanın bilişsel esnekliğini artırmak ve patolojik döngüleri kırmak amacıyla uygulanan stratejik bir müdahaledir. Danışanın benimsediği işlevsellik dışı bir inanç sistemini veya otomatize olmuş telkini nötralize etmek için kullanılır. Terapist, bu teknikle doğrudan bir çatışma yaratmak yerine, alternatif bir perspektif sunarak danışanın mevcut bilişsel yapısını esnetir ve yeni bir anlamlandırma alanı açar.
Etimoloji
Latince 'contra-' (karşı, zıt) ve 'suggestio' (altına koyma, telkin etme, önerme) kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Cognitive Restructuring
Bireylerin işlevselliği bozan otomatik düşüncelerini ve bilişsel çarpıtmalarını fark edip bunları daha adaptif ve gerçekçi alternatifleriyle değiştirmesini amaçlayan psikoterapötik müdahale.
İncele