Kişisel Çabalar
Personal Strivings
Tanım
Bireyin günlük yaşamında düzenli olarak başarmaya veya sürdürmeye çalıştığı, birbirini destekleyebildiği gibi birbiriyle çatışabilen çok boyutlu hedefler sistemidir.
Örnek Vaka / Uygulama
Danışan A, kariyerinde zirveye ulaşmak için haftada 70 saat çalışmayı bir 'kişisel çaba' olarak benimserken, aynı zamanda ailesine yeterli zamanı ayırmayı ve kusursuz bir ebeveyn olmayı bir diğer çaba olarak sürdürmektedir. Bu iki çaba arasındaki derin çatışma, danışanda tükenmişlik sendromu ve karar verme felcine yol açmaktadır.
Derin Analiz
Robert A. Emmons tarafından kişilik psikolojisi literatürüne kazandırılan kişisel çabalar kavramı, bireylerin uzun vadeli yönelimlerini ve motivasyonel yapılarını somutlaştırır. Klasik hedef teorilerinden farklı olarak, bu çabalar sadece son durumu değil, bireyin yaşamı boyunca tekrarlayan niyetlerini ve davranış kalıplarını kapsar. Bilişsel ve davranışsal düzeyde, bu hedeflerin birbiriyle uyumu öznel iyi oluşu (subjective well-being) doğrudan yordarken; çabalar arasındaki çatışma (örneğin, 'bağımsız olma' çabasının 'yakın ilişkiler kurma' çabasıyla zıt düşmesi), kronik stres, anksiyete ve somatik belirtilerle karakterize edilen psikolojik bir sürtünme yaratır.
Etimoloji
Karıştırmayın
Anlık niyetler veya spesifik görev hedefleri (task goals) ile karıştırılır; oysa kişisel çabalar, bireyin kimliğini ve yaşam yönelimini uzun vadede şekillendiren soyut ve tekrarlayan yönelimlerdir.
Keşfetmeye Devam Edin
Öznel İyi Oluş
Öznel İyi Oluş
Subjective Well-being (SWB)
Bireyin kendi yaşam kalitesini, mutluluk düzeyini ve doyumunu hem duygusal hem de bilişsel boyutlarıyla değerlendirdiği kişisel kanaatidir.
İncele
Kişilik Psikolojisi
Kişilik Psikolojisi
Personality Psychology
Bireylerin kendilerine özgü kalıcı düşünce, duygu ve davranış kalıplarını, bu yapıların gelişimini ve bireyler arası farklılıkları inceleyen psikoloji alt dalıdır.
İncele