Uyku Psikolojisi
Sleep Psychology
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik insomni nedeniyle başvuran ve yatakta uyanık kalıp uyumaya çalışarak geçirdiği saatleri kaygı ile eşleştiren bir danışana uygulanan 'uyarı kontrolü' ve 'uyku kısıtlama' terapötik protokolleri.
Derin Analiz
Uyku psikolojisi, uyku bozukluklarının etiyolojisinde, sürdürülmesinde ve tedavisinde psikolojik, davranışsal ve bilişsel faktörlerin rolünü inceleyen klinik bir alt disiplindir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT-U) ilkelerini merkeze alarak uykusuzluk (insomnia), sirkadiyen ritim bozuklukları ve parasomniler gibi durumlarda farmakolojik olmayan müdahaleler geliştirir. Nörobiyolojik uyarılmışlık düzeyleri, homeostatik uyku baskısı ve sirkadiyen süreçlerin (İki Süreçli Uyku Modeli) bilişsel süreçlerle etkileşimini ampirik yöntemlerle analiz eder.
Etimoloji
Karıştırmayın
Uyku Tıbbı (genellikle tıp doktorları ve somnologlar tarafından yürütülür, daha somatik odaklıdır) ve Nöroloji (uyku bozukluklarının organik kökenleriyle ilgilenir).
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Cognitive Behavior Therapy (CBT)
Biliş ve öğrenme teorilerini entegre ederek uyumsuz düşünce süreçlerini ve sorunlu davranışları yeniden yapılandırmayı hedefleyen kanıta dayalı bir psikoterapi ekolü.
İncele
İnsomnia
İnsomnia
İnsomnia
Uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede yaşanan, işlevsellikte klinik düzeyde bozulmaya ve gün içi yorgunluğa yol açan kalıcı uyku bozukluğu.
İncele
Sirkadiyen Ritim
Sirkadiyen Ritim
Diurnal Rhythm
Canlıların yaklaşık 24 saatlik bir döngü içinde sergiledikleri fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerin tümüdür.
İncele