Duyusal Farkındalık Eğitimi
Sensory Awareness Training
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Serbest atış sırasında ellerinin titrediğini fark eden bir basketbol oyuncusunun, nefesini yavaşlatarak kas gerginliğini ve kalp atış hızındaki artışı yargılamadan gözlemlemesi ve bu kinestetik geri bildirimle uyarılma düzeyini optimal performans penceresine (`optimal zone of functioning`) geri getirmesi.
Derin Analiz
Duyusal farkındalık eğitimi, duyusal odaklanma (sensate focus) teknikleri ve somatik temelli psikoterapiler ekseninde şekillenir. Bireyin dışsal uyarıcılara verdiği otomatik reaksiyonları askıya alarak, interoseptif ve kinestetik geri bildirime odaklanmasını sağlar. Nörobiyolojik düzeyde, insüler korteks ve somatosensoriyel korteks arasındaki işlevsel bağlantısallığı güçlendirerek, otonom sinir sistemi regülasyonunu destekler. Klinik pratikte dissosiyasyon, somatizasyon bozuklukları ve performans kaygısı gibi tablolarda, spor psikolojisinde ise atletin uyarılma (arousal) seviyesini optimize etmesi ve kinestetik farkındalığını, dolayısıyla motor performansını maksimize etmesi için kritik bir metodolojidir.
Etimoloji
Latince 'sensus' (duyu, algı, his) ve Eski İngilizce 'tǣgan' (öğretmek, kılavuzluk etmek) kelimelerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Mindfulness (bilinçli farkındalık) daha geniş bir zihinsel açıklık ve bilişsel gözlem haliyken; duyusal farkındalık eğitimi spesifik olarak bedensel duyumlara, kinestetik geri bildirimlere ve otonom sinir sistemi sinyallerine odaklanır.
Keşfetmeye Devam Edin
Özdeş Noktalar
Özdeş Noktalar
İdentical Points
Sol ve sağ retinada, belirli bir mesafedeki aynı nesneden özdeş görüntüleri alan karşılıklı retinanın karşılıklı bölgeleridir.
İncele
Mental Asimetri
Mental Asimetri
Mental Asymmetry
Bilişsel yetiler arasında görülen, belirli alanlarda belirgin bir işlevsel gerilik bulunurken diğer alanlarda normal veya üstün düzeyde performans sergilenmesi durumu.
İncele
Uyarılma Mekanizmaları
Uyarılma Mekanizmaları
Alerting Mechanisms
Merkezi sinir sisteminde yer alan ve üst beyin merkezlerinin dikkatini olası tehditlere yönlendiren ya da bir tepkiyi tetikleyen nörofizyolojik sistemlerdir.
İncele
Prenatal Enfeksiyon
Prenatal Enfeksiyon
Prenatal İnfection
Gebelik sürecinde hamile bireyden gelişmekte olan fetüse bulaşan; sitomegalovirüs, HIV, sifiliz ve kızamıkçık gibi viral, bakteriyel veya diğer patojenlerin yol açtığı enfeksiyonlar.
İncele