Öz-açıklama Modifikasyonu
Self-statement Modification
Tanım
Bilişsel davranışçı terapi sürecinde açığa çıkarılan, kişi hakkındaki uyum bozucu fikirleri değiştirmek amacıyla tasarlanmış bir müdahale tekniğidir.
Örnek Vaka / Uygulama
Sosyal anksiyete bozukluğu tanısı almış bir danışanın, topluluk önünde konuşma yapmadan önce sürekli 'Kesileceğim, herkes benimle alay edecek' şeklinde öz-açıklamalar yapması durumunda; terapist bu ifadeleri kayda geçirir ve danışanın bunları 'Heyecanlanmam normal, hazırlığımı yaptım ve elimden gelenin en iyisini yapacağım' gibi gerçekçi ve yapıcı öz-açıklamalarla değiştirmesini sağlayan sistematik pratikler uygular.
Derin Analiz
Öz-açıklama modifikasyonu, bireylerin kendi iç sesleri aracılığıyla sürdürdükleri işlevsel olmayan otomatize bilişsel döngüleri hedef alır. Aaron Beck ve Donald Meichenbaum'un öncülük ettiği bilişsel yeniden yapılandırma yaklaşımlarının bir uzantısı olarak, danışanın kendisiyle ilgili kurduğu olumsuz cümlelerin (örneğin 'Asla başarılı olamayacağım' veya 'Yetersiz bir insanım') ampirik olarak sorgulanmasını sağlar. Nörobiyolojik düzeyde bu teknik, prefrontal korteksin (PFC) yürütücü işlevlerini aktif hale getirerek amigdala kaynaklı limbik hiperaktiviteyi baskılamayı ve yeni sinaptik yollar (nöroplastisite) aracılığıyla alternatif adaptif inanç ağları kurmayı amaçlar.
Etimoloji
İngilizce 'self' (kendi, öz) + 'statement' (ifade, beyan) kelimeleri ile Latince 'mutare' (değiştirmek) kökünden türetilen 'modification' (değişiklik, modifikasyon) sözcüklerinin birleşiminden oluşmuştur.
Karıştırmayın
Otomatik düşünceler (doğrudan akla gelen içeriklerdir, öz-açıklama modifikasyonu ise bunların dönüştürülme sürecidir) ve maruz bırakma terapisi (fizyolojik uyarılmaya odaklanır, bilişsel içeriğe değil).
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Cognitive Restructuring
Bireylerin işlevselliği bozan otomatik düşüncelerini ve bilişsel çarpıtmalarını fark edip bunları daha adaptif ve gerçekçi alternatifleriyle değiştirmesini amaçlayan psikoterapötik müdahale.
İncele