Topluluk Önünde Konuşma Kaygısı
Public-speaking Anxiety
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Akademik kariyerine yeni başlayan bir doktora öğrencisinin, yüzlerce kişinin katıldığı uluslararası bir kongrede sunum yapacak olması nedeniyle haftalar öncesinden uyku bozuklukları yaşaması, kürsüye çıktığında ise kalbinin dakikada 140 atması, ellerinin titremesi ve zihninin boşalması (kognitif blokaj) hissetmesi.
Derin Analiz
Topluluk önünde konuşma kaygısı, sosyal anksiyete bozukluğunun spesifik bir alt tipi veya durumsal görünümü olarak değerlendirilir. Evrimsel psikoloji perspektifinden bakıldığında, kabile içi hiyerarşide dışlanma veya grubun gözünden düşme korkusunun modern dünyadaki yansımasıdır. Fizyolojik düzeyde sempatik sinir sisteminin aşırı uyarılmasıyla karakterizedir; bu durum hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) aksının tetiklenmesi sonucu kortizol ve adrenalin salınımını artırır. Bilişsel modelde ise bireyin dikkatini çevreden çekerek kendi içsel duyumlarına ('self-focused attention') ve olası felaket senaryolarına odaklaması kaygıyı besleyen temel mekanizmadır.
Etimoloji
Latince 'publicus' (halk/kamu) ve 'speare' (seslenmek/konuşmak) kökleri ile Eski İngilizce 'anxietas' (boğulma hissi, daralma) sözcüklerinin birleşiminden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Sosyal Fobi (genelleştirilmiş bir korku kalıbıdır, topluluk önünde konuşma kaygısı ise spesifik veya durumsal bir tetikleyiciye odaklanabilir) ve Sahne Korkusu / 'Stage Fright' (daha çok sanatsal performans kaygısını ifade eder, ancak bilişsel ve fizyolojik mekanizmaları örtüşebilir).
Keşfetmeye Devam Edin
Performans Kaygısı
Performans Kaygısı
Performance Anxiety
Belirli bir görevi yerine getirememe veya gelecekteki beklentileri karşılayamayacak düzeyde başarısız olma korkusu ve endişe durumu.
İncele
Otomatik Düşünceler
Otomatik Düşünceler
Automatic Thoughts
Bireyin herhangi bir çaba sarf etmeden, anlık, alışkanlık haline gelmiş ve bilinçdışı bir hızla zihnine gelen, ruh halini ve davranışları doğrudan etkileyen bilişsel içerikler.
İncele