Velten Tekniği
Velten Technique
Tanım
Bireylerin ruh halini, özellikle pozitif yönde manipüle etmek ve ideal bir performans durumu yaratmak amacıyla kullanılan kademeli bir duygu-indüksiyon yöntemidir.
Örnek Vaka / Uygulama
Bir araştırmada, depresif belirtilerin karar verme üzerindeki etkisini incelemek üzere sağlıklı katılımcılara önce nötr, ardından kademeli olarak olumlu ifadeler içeren Velten kartları okutulur. Katılımcıların 'Bugün herhangi bir gün gibi' cümlesiyle başlayıp 'Harika hissediyorum!' cümlesiyle biten süreci deneyimlemesi sağlanarak duygu durumlarındaki değişimler anlık olarak ölçülür.
Derin Analiz
Velten Tekniği, deneysel psikoloji ve klinik araştırmalarda katılımcılarda yapay olarak belirli duygusal durumlar (mutluluk, hüzün veya nötrlük) oluşturmak için tasarlanmış bilişsel bir müdahaledir. Yaklaşım, bireyin kendi içsel konuşmasını (self-talk) ve dereceli olarak artan telkin cümlelerini okuyup bunların doğruluğunu içselleştirmesini temel alır. 58 adet kart üzerinde sunulan ifadeler, hafif düzeyden başlayarak giderek artan bir yoğunlukla kişinin enerji düzeyi, başarıları ve potansiyeli üzerine odaklanır. Bilişsel kuram açısından, otomatik düşüncelerin ve içsel diyalogların duygulanım üzerindeki doğrudan etkisini test etmek için güçlü bir laboratuvar aracıdır; ancak etkisinin geçici olması ve talebe uyma (demand characteristics) yanlılığı barındırması metodolojik tartışma alanlarını oluşturur.
Etimoloji
Amerikalı psikolog Emmett E. Velten'in soyadından ve Yunanca 'techne' [sanat, zanaat, yöntem] kelimesinden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Müzik destekli duygu indüksiyonu ve hayal kurma temelli gevşeme teknikleri; Velten Tekniği tamamen yapılandırılmış bilişsel ifadelerin okunmasına ve içselleştirilmesine dayanır.
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Cognitive Restructuring
Bireylerin işlevselliği bozan otomatik düşüncelerini ve bilişsel çarpıtmalarını fark edip bunları daha adaptif ve gerçekçi alternatifleriyle değiştirmesini amaçlayan psikoterapötik müdahale.
İncele
Deneysel Psikoloji
Deneysel Psikoloji
Experimental Psychology
Davranış, motivasyon ve bilişsel süreçleri laboratuvar veya kontrollü ortamlarda nicel yöntemler ve deneysel tasarımlarla inceleyen temel psikoloji dalı.
İncele