Davranışsal Uyku Tıbbı
BSM
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik uykusuzluk (insomnia) şikayetiyle başvuran bir hastaya ilaç tedavisi yerine uyku kısıtlama terapisi, uyarıcı kontrolü ve stimulus kontrol tekniklerinin entegre edilerek uygulanması.
Derin Analiz
Davranışsal Uyku Tıbbı, uykuyu bozan psikolojik, davranışsal ve fizyolojik faktörlerin ampirik yöntemlerle değerlendirilmesini ve modifiye edilmesini hedefler. Kronik insomnia başta olmak üzere parasomniler ve sirkadiyen ritim bozukluklarında altın standart kabul edilen Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-I) protokollerini uygular. Nörobiyolojik düzeyde, uykunun homeostatik baskısı ve sirkadiyen faz (Process S ve Process C) dinamiklerini, klasik ve edimsel koşullanma ilkeleriyle yeniden hizalamayı amaçlar.
Etimoloji
İngilizce 'behavioral' (davranışsal, Latinceden türeme 'behavour'), 'sleep' (uyku, Cermen kökenli 'slēpan') ve 'medicine' (tıbbiyye/tıp, Latince 'medicina') kelimelerinin baş harflerinden oluşan akronim.
Karıştırmayın
Uyku Hijyeni (yalnızca çevresel öneriler içerir, BSM ise yapılandırılmış psikoterapötik müdahaleleri kapsar) ve Uyku Tıbbı (genellikle medikal ve nönolojik odaklıdır).
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Cognitive Behavior Therapy (CBT)
Biliş ve öğrenme teorilerini entegre ederek uyumsuz düşünce süreçlerini ve sorunlu davranışları yeniden yapılandırmayı hedefleyen kanıta dayalı bir psikoterapi ekolü.
İncele
İnsomnia
İnsomnia
İnsomnia
Uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede yaşanan, işlevsellikte klinik düzeyde bozulmaya ve gün içi yorgunluğa yol açan kalıcı uyku bozukluğu.
İncele
Sirkadiyen Ritim
Sirkadiyen Ritim
Diurnal Rhythm
Canlıların yaklaşık 24 saatlik bir döngü içinde sergiledikleri fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerin tümüdür.
İncele