Davranışsal Uyku Tıbbı
BSM
Tanım
Uyku bozukluklarının tedavisinde farmakolojik olmayan, bilişsel ve davranışsal müdahalelere odaklanan multidisipliner bir sağlık bilimi dalı.
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik uykusuzluk (insomnia) şikayetiyle başvuran bir hastaya ilaç tedavisi yerine uyku kısıtlama terapisi, uyarıcı kontrolü ve stimulus kontrol tekniklerinin entegre edilerek uygulanması.
Derin Analiz
Davranışsal Uyku Tıbbı, uykuyu bozan psikolojik, davranışsal ve fizyolojik faktörlerin ampirik yöntemlerle değerlendirilmesini ve modifiye edilmesini hedefler. Kronik insomnia başta olmak üzere parasomniler ve sirkadiyen ritim bozukluklarında altın standart kabul edilen Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-I) protokollerini uygular. Nörobiyolojik düzeyde, uykunun homeostatik baskısı ve sirkadiyen faz (Process S ve Process C) dinamiklerini, klasik ve edimsel koşullanma ilkeleriyle yeniden hizalamayı amaçlar.
Etimoloji
İngilizce 'behavioral' (davranışsal, Latinceden türeme 'behavour'), 'sleep' (uyku, Cermen kökenli 'slēpan') ve 'medicine' (tıbbiyye/tıp, Latince 'medicina') kelimelerinin baş harflerinden oluşan akronim.
Karıştırmayın
Uyku Hijyeni (yalnızca çevresel öneriler içerir, BSM ise yapılandırılmış psikoterapötik müdahaleleri kapsar) ve Uyku Tıbbı (genellikle medikal ve nönolojik odaklıdır).
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Davranışçı Terapi
CBT
Bireylerin işlevsel olmayan düşünce kalıplarını ve bunlara eşlik eden uyumsuz davranışlarını ampirik temelli tekniklerle yeniden yapılandırmayı hedefleyen yapılandırılmış psikoterapi yaklaşımı.
Sirkadiyen Ritim
Diurnal Rhythm
Canlıların yaklaşık 24 saatlik bir döngü içinde sergiledikleri fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerin tümüdür.