Rahatlama
Relief
Tanım
Mevcut veya beklenen bir tehdidin ortadan kalkması, hafiflemesi ya da gerçekleşmemesi durumunda ortaya çıkan pozitif duygu.
Örnek Vaka / Uygulama
Yıllardır süren kronik ve şiddetli bel ağrısının, başarılı bir cerrahi müdahale veya etkili bir tedavi sonucunda tamamen geçmesiyle hastanın deneyimlediği derin huzur ve gevşeme hali.
Derin Analiz
Rahatlama, duygulanım biliminde ve evrimsel psikolojide öncelikli olarak bir yoksunluk veya stresörün sona ermesine verilen hedonik ve fizyolojik tepki olarak incelenir. Mutluluk gibi saf bir ödül arayışından farklı olarak, rahatlama kontrast ilkesiyle çalışır: negatif bir durumun şiddetli tecrübesinden aniden veya kademeli olarak kurtulmanın yarattığı zıtlık, sinir sisteminde sempatik aktivasyonun düşüşünü ve parasempatik (vagal) hâkimiyetin yükselişini tetikler. Nörobiyolojik düzeyde, bu durum kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının düşüşüyle birlikte dopaminerjik sistemde ikincil bir rahatlama (ödül) hissi yaratır. Bilişsel açıdan, bireyin kontrol algısının yeniden tesis edildiği ve homeostatik dengenin korunduğu anı işaret eder.
Etimoloji
Latince 'relevare' (hafifletmek, yukarı kaldırmak, yükü azaltmak) fiilinden türetilmiştir; 're-' (pekiştirme/geri) ve 'levare' (hafif kılmak, 'levis' yani hafif sözcüğünden) köklerine dayanır.
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
Stres
Stres
Stress
İçsel veya dışsal stresörlerin organizmanın homeostazını tehdit etmesi sonucu ortaya çıkan fizyolojik ve psikolojik tepki örüntüsü.
İncele
Parasempatik Sinir Sistemi
Parasempatik Sinir Sistemi
Parasympathetic Nervous System
Otonom sinir sisteminin istirahat, enerji koruma, sindirim ve onarım süreçlerini yöneten temel dalıdır.
İncele
Homeostaz
Homeostaz
Homeostasis
Canlının iç ortamındaki biyolojik ve kimyasal parametrelerin kararlı bir dengede tutulmasını sağlayan aktif düzenleme mekanizması.
İncele