Uyku Döngüsü
Sleep Cycle
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Klinik pratikte kronik yorgunluk ve uyku sürdürme güçlüğü bildiren bir danışanın polisomnografi (PSG) raporu incelenirken, hastanın uyku döngüsü mimarisinin bozulduğu, özellikle N3 (derin uyku) ve REM oranlarının azaldığı ve döngü kesintilerinin (mikro-uyanmalar) sıklaştığı görülür. Tedavi planlaması, farmakoterapi yerine bu 90 dakikalık döngülerin kesintisiz tamamlanmasını sağlayacak uyku hijyeni ve kronoterapi yaklaşımlarını içerir.
Derin Analiz
Etimoloji
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
REM Uykusu
Rapid Eye Movement (REM) / REM Sleep
🔹 1. (rapid eye movement (REM)): Göz kapaklarının altında gerçekleşen hızlı, süpürücü hareketlerle karakterize olan ve genellikle canlı rüyaların görüldüğü uyku evresi. 🔹 2. (REM sleep): Elektroensefalogramda uyanıklık halini andıran beta salınımlarının görüldüğü, iskelet kası tonusunun baskılandığı ve rüyaların yoğun olarak deneyimlendiği uyku evresi.
NREM Uykusu
NREM Sleep
Hızlı göz hareketlerinin (REM) görülmediği, delta dalgalarının artış gösterdiği ve rüyaların nadiren hatırlandığı dört aşamalı uyku evresi.
Sirkadiyen Ritim
Diurnal Rhythm
Canlıların yaklaşık 24 saatlik bir döngü içinde sergiledikleri fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerin tümüdür.
Polisomnografi
Polysomnography
Uykuya ilişkin bozuklukların tanısı amacıyla tüm gece boyunca beyin dalgaları, göz hareketleri, kalp atımı ve solunum gibi çeşitli fizyolojik süreçlerin eşzamanlı olarak kaydedildiği çok parametreli inceleme yöntemi.