Tükeniş Noktası
Bottoming Out
Tanım
Odaklanma yetersizliği, motivasyon eksikliği ve öz saygıda düşüşle karakterize edilen aşırı fiziksel ve zihinsel tükenmişlik durumu.
Örnek Vaka / Uygulama
Yıllarca aşırı rekabetçi bir sektörde haftada seksen saat çalışan bir yazılımcının, bir sabah yataktan kalkamayacak kadar kas zayıflığı, bilişsel bulanıklık (brain fog) ve derin bir apatizm yaşaması; işe odaklanamaması ve öz değerini tamamen yitirdiğini hissetmesi bu duruma klinik bir örnektir.
Derin Analiz
Tükeniş noktası, kronik stresörlerin ve biriken olumsuz yaşantıların homeostatik kapasiteyi tamamen aşması sonucu ortaya çıkan klinik bir eşiktir. Bilişsel düzeyde prefrontal korteksin yürütücü işlevlerindeki performans düşüşüyle, nörobiyolojik düzeyde ise HPA (hipotalamus-hipofiz-adrenal) aksının uzun süreli aktivasyon sonrası tükenmesiyle (allostatik yük) doğrudan ilişkilidir. Sporcularda aşırı antrenman sendromu (overtraining), çalışanlarda tükenmişlik sendromu (burnout) ve madde kullanım bozukluğu olan bireylerde dip yapma evresi olarak tezahür eder. Bireyin adaptif başa çıkma mekanizmalarının iflas ettiğini ve dışsal ya da içsel müdahaleye acil ihtiyaç duyduğunu gösteren kritik bir eşiktir.
Etimoloji
İngilizce 'bottom' (dip) kökünden türetilmiş olup, bir sürecin, düşüşün veya rezervlerin en alt noktasına, tabanına ulaşıldığını ifade eden deyimsel bir anlatımdır.
Karıştırmayın
Genel yorgunluk (fatigue) veya geçici bitkinlik durumlarıyla sıklıkla karıştırılır; ancak tükeniş noktası, bilişsel yetilerde kalıcı işlevsellik kaybı ve motivasyonel çöküşü içeren çok daha derin bir patolojik dip seviyesidir.
Keşfetmeye Devam Edin
Çarşamba Akşamı Topluluğu
Çarşamba Akşamı Topluluğu
Wednesday Evening Society
Sigmund Freud'un Viyana'daki evinde 1902 yılında başlayan, psikanalizin kuramsal temellerinin ilk kez sistematik olarak tartışıldığı gayriresmî mürritler ve hekimler toplantı grubu.
İncele
Quick Test
Quick Test
QT
Bilişsel yetenekleri ve zekayı hızlı bir şekilde taramak amacıyla geliştirilmiş kısa süreli klinik değerlendirme testi.
İncele
Sosyal Beceri Eğitimi
Sosyal Beceri Eğitimi
Social Skills Training (SST)
Sosyal inhibisyonu veya yetersizliği aşmayı hedefleyen, bireysel ya da grup formatında uygulanan davranışçı ve bilişsel müdahale yöntemi.
İncele
Amoksapin
Amoksapin
Amoxapine
Norepinefrin ve serotonin geri alımını engelleyen, antipsikotik aktivite potansiyeline de sahip ikincil amin yapısındaki bir trisiklik antidepresandır.
İncele