Uyku Latansı
Sleep Latency
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
34 yaşında bir yazılımcı, akşam yatakta iş projelerini düşünmeye başlamasıyla birlikte her gece ortalama 75 dakika boyunca tavanı izlediğini ve uykuya dalamadığını bildirerek uyku polikliniğine başvurur. Aktigraf cihazı ve uyku günlüğü verilerinde uyku latansının kronik olarak 60 dakikanın üzerinde seyrettiği saptanır.
Derin Analiz
Uyku latansı, uyku mimarisinin ve sirkadiyen regülasyonun en temel nicel göstergelerinden biridir. Polisomnografi (PSG) kayıtlarında genellikle uyanıklık durumundan NREM evre 1'e (N1) geçiş anı olarak tanımlanır. Normal popülasyonda bu sürenin 10 ila 20 dakika arasında değişmesi beklenirken; 8 dakikanın altındaki değerler aşırı uyku yokluğunu (sleep debt) veya narkolepsi gibi hipersomnia bozukluklarını, 30 dakikanın üzerindeki değerler ise insomni, hiperarousal (aşırı uyarılmışlık) durumu veya anksiyete bozukluklarını işaret eder. Pre-sleep cognitive arousal (uyku öncesi bilişsel uyarılma) bu süreyi doğrudan uzatan başlıca nörobiyolojik ve psikolojik mekanizmadır.
Etimoloji
Karıştırmayın
Uyku verimliliği (sleep efficiency) ile karıştırılır; uyku verimliliği yatakta geçirilen toplam sürenin uyunan süreye oranıyken, uyku latansı sadece uykuya geçiş aşamasındaki zaman aralığıdır.
Keşfetmeye Devam Edin
İnsomnia
İnsomnia
İnsomnia
Uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede yaşanan, işlevsellikte klinik düzeyde bozulmaya ve gün içi yorgunluğa yol açan kalıcı uyku bozukluğu.
İncele
Polisomnografi
Polisomnografi
Polysomnography
Uykuya ilişkin bozuklukların tanısı amacıyla tüm gece boyunca beyin dalgaları, göz hareketleri, kalp atımı ve solunum gibi çeşitli fizyolojik süreçlerin eşzamanlı olarak kaydedildiği çok parametreli inceleme yöntemi.
İncele
Sirkadiyen Ritim
Sirkadiyen Ritim
Diurnal Rhythm
Canlıların yaklaşık 24 saatlik bir döngü içinde sergiledikleri fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerin tümüdür.
İncele