Atılganlık Eğitimi
Assertiveness Training
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Sosyal ortamlarda hayır demekte güçlük çeken ve sürekli başkalarının taleplerini kendi ihtiyaçlarının önüne koyan bir danışana, terapist seans içinde rol yapma (behavior rehearsal) tekniğiyle 'hayır' deme provası yaptırır, ardından ton, göz teması ve beden dili açısından geri bildirim vererek beceriyi gerçek hayata genellemesini sağlar.
Derin Analiz
Atılganlık eğitimi, davranışçı psikoterapinin temel ilkelerine, özellikle de edimsel koşullama ve model alarak öğrenme süreçlerine dayanır. Temel amaç, pasif veya agresif iletişim biçimlerinin yerini, bireyin kendi haklarını korurken başkalarının haklarına da saygı duymasını sağlayan dengeli bir repertuvarın almasıdır. Klinik uygulamalarda genellikle gevşeme egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma, model olma ve davranış provası (role-play) gibi teknikler ardışık bir hiyerarşi içinde kullanılır. Spor psikolojisinde ise kurallar çerçevesinde fiziksel mücadele kapasitesini artırmaya yönelik özel matkapları tanımlamak için de kullanılır.
Etimoloji
İngilizce 'assert' (hakkını savunmak, ileri sürmek, Latince 'asserere' [özgürlüğüne kavuşturmak, hak iddia etmek] kökünden) fiilinden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Agresiflik (hakları ihlal ederek kendini dayatma) ve pasiflik (haklardan vazgeçme) kavramlarıyla sıkça karıştırılır; atılganlık bu iki ucun ortasındaki adaptif ve yapıcı orta yolu temsil eder.
Keşfetmeye Devam Edin
Sosyal Beceri Eğitimi
Sosyal Beceri Eğitimi
Social Skills Training (SST)
Sosyal inhibisyonu veya yetersizliği aşmayı hedefleyen, bireysel ya da grup formatında uygulanan davranışçı ve bilişsel müdahale yöntemi.
İncele
Rol Yapma
Rol Yapma
Role Play
Katılımcıların dramatik durumlarda belirli sosyal rolleri canlandırdığı; hem insan ilişkileri eğitiminde hem de psikoterapide aktif olarak kullanılan deneysel bir müdahale tekniğidir.
İncele