İç Diyalog
İnner Dialogue
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Klinik bir seans sırasında, iş yerinde sunum yapacak olan bir danışan yoğun kaygı bildirmektedir. Terapist, danışana sunum öncesi zihninden geçenleri sorar. Danışan iç diyalogunu fark eder: 'Hata yapacaksın, herkes sana gülecek' diyen kısım ile 'Çok hazırlandın, başarabilirsin' diyen kısım arasında sürekli bir zihinsel münazara yaşanmaktadır. Terapist, danışandan bu iki farklı sesi iki ayrı sandığa oturtarak sesli bir şekilde konuşturmasını ister; böylece iç diyalog dışlaştırılmış ve üzerinde çalışılabilir hale gelmiştir.
Derin Analiz
Bilişsel bilimler ve psikoterapi bağlamında iç diyalog, kişinin benliği ile kurduğu sembolik ve dilsel etkileşimin temel taşıdır. Lev Vygotsky’nin sosyokültürel gelişim kuramında dışsal konuşmanın (social speech) içselleşmiş (internalized) formu olarak ele alınır. Çocukluk dönemindeki sesli yönlendirici konuşmalar, yaşla birlikte sessiz bir bilişsel araca dönüşür. Gestalt terapisi ve bilişsel davranışçı ekoller gibi çeşitli psikoterapi sistemlerinde, danışanların bu örtük zihinsel diyalogları seans sırasında yüksek sesle ifade etmeleri teşvik edilir. Bu teknik, bireyin farkındalık kazanmasını, otomatik düşünce kalıplarını yakalamasını ve kendi içindeki çelişen alt benlikleri (örneğin eleştiren ile eleştirilen) somutlaştırarak yeniden yapılandırmasını sağlar.
Etimoloji
Karıştırmayın
İç ses (inner speech) kavramı genellikle iç diyalog ile eş anlamlı kullanılır; ancak iç ses daha geniş bir monolog ve düşünce akışını kapsarken, iç diyalog iki veya daha fazla zihinsel merciin karşılıklı tartışma, uzlaşma veya çatışma dinamiklerini barındırır.