Tantrik Seks
Tantric Sex
Tanım
Taoist ve Doğu felsefi sistemlerine dayanan, cinsel aktiviteyi meditasyon ve enerji yönetimi aracı olarak kullanan bütüncül bir yaklaşım.
Örnek Vaka / Uygulama
Klinik pratikte performans kaygısı veya vajinismus yaşayan bir çiftin, genital odaklılığı ortadan kaldırmak amacıyla 'sensate focus' (duyusal odaklanma) ve tantrik nefes tekniklerini entegre ederek cinsel birleşme olmaksızın sadece dokunma ve göz temasıyla ko-regülasyon sağlaması.
Derin Analiz
Tantrik seks, geleneksel cinsel birleşme hedeflerinden (orgazm odaklı sonuç) saparak, sürece odaklanan (proses odaklı) psikofizyolojik bir farkındalık halidir. Nörobiyolojik düzeyde parasempatik sinir sisteminin modülasyonunu, vagal tonusun artırılmasını ve otonom sinir sisteminde yüksek uyarılma ile derin gevşeme (ekstaz ve sakinliğin koeksistansı) durumunu tetikler. Bilişsel açıdan ise 'şimdi ve burada' (mindfulness) ilkesinin somatik bir tezahürüdür; eşler arasındaki bağlanma hormonlarını (oksitosin ve vazopressin) optimize ederken performans kaygısını (performans anksiyetesi) ortadan kaldıran bilişsel bir yeniden çerçeveleme sağlar.
Etimoloji
Karıştırmayın
Rastgele cinsel deneyimler veya hedonist cinsel pratikler; temel fark tantrik seksin ritüelistik, meditatif ve yüksek düzeyde öz-farkındalık barındıran yapısıdır.
Keşfetmeye Devam Edin
Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness
Bireyin içsel durumlarını ve çevresini, şimdiki an deneyimlerini yargılamadan veya tepki vermeden gözlemleyerek fark etme kapasitesi.
İncele
Parasempatik Sinir Sistemi
Parasempatik Sinir Sistemi
Parasympathetic Nervous System
Otonom sinir sisteminin istirahat, enerji koruma, sindirim ve onarım süreçlerini yöneten temel dalıdır.
İncele
Oksitosin
Oksitosin
Oxytocin
Hipotalamusta sentezlenen ve nörohipofizden salınan; hem periferik hormon hem de merkezi nöromodülatör olarak doğum, emzirme, sosyal bağlanma ve güven süreçlerini düzenleyen bir neuropeptittir.
İncele