Problem Çözme
Problem Solving
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
Klinik pratikte bilişsel davranışçı terapi (BDT) uygulayan bir klinisyen, hastasının iş yerindeki kronik stresle başa çıkabilmesi için yapılandırılmış bir problem çözme modeli kullanır. Hasta önce sorunu net bir şekilde tanımlar (örn: 'Projeleri zamanında yetiştiremiyorum'), ardından olası çözüm seçenekleri üretir (örn: 'Görevleri önceliklendirmek', 'Yöneticiden ek süre istemek'), bu seçeneklerin olumlu ve olumsuz sonuçlarını tartar, en uygun stratejiyi seçer ve uygular. Sürecin sonunda elde edilen sonuç değerlendirilerek gerekirse strateji değiştirilir.
Derin Analiz
Etimoloji
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Esneklik
Cognitive Flexibility / Cognitive Plasticity
🔹 1. (cognitive flexibility): Bireyin değişen çevresel koşullara, beklenmeyen durumlara ve yeni kural setlerine uyum sağlayabilmek amacıyla düşünce içeriklerini ve davranışsal tepkilerini akışkan bir şekilde değiştirebilme kapasitesidir. 🔹 2. (cognitive plasticity): Öğrenme ve hafıza gibi zihinsel süreçlerin, deneyim ve pratikler yoluyla değişme ve gelişme kapasitesi.
Çalışma Belleği
Working Memory
Bilgiyi zihinde geçici olarak tutma ve karmaşık bilişsel görevleri yerine getirmek için bu bilgi üzerinde işlem yapma kapasitesi sunan sınırlı kapasiteli bilişsel sistem.
Durum Uzayı
State Space
Oyun oynama ve arama tabanlı problem çözme süreçlerini karakterize etmek için kullanılan, düğümler ile bu düğümleri birbirine bağlayan yaylardan oluşan grafiksel temsil.