Musturbation
Musturbation
Tanım
Bireyin başarı, onay veya konfor elde etmek için kusursuz ve mutlak hedeflere ulaşması gerektiğine dair geliştirdiği katı ve maladaptif inanç sistemi.
Örnek Vaka / Uygulama
Kusursuzlukçi bir akademik geçmişe sahip olan 28 yaşındaki bir yazılımcı, hazırladığı projede ufak bir hata bulduğunda 'Asla hata yapmamalıydım, bu başarısız olduğum anlamına gelir ve kimse beni bu halde kabul etmez' inancıyla günlerce panik atak benzeri belirtiler yaşar ve işlevselliği tamamen durur. Terapide bu 'meli-malı' zorunluluğu esnetilerek tercih düzeyine getirilir.
Derin Analiz
Albert Ellis'in Akılcı Duygucu Davranışçı Terapisi (REBT) çerçevesinde kavramsallaştırılan musturbation, bireylerin gerçekçi olmayan 'mutlak zorunluluklar' ve 'şeddetli talepler' üretme eğilimini ifade eder. Bilişsel Çarpıtmalar ailesinin en baskın üyelerinden biridir; 'Hayat adil olmalı', 'Herkes beni onaylamalı' veya 'Hatasız olmalıyım' gibi dogmatik formüllerle kendini gösterir. Klinik pratikte bu irrasyonel inançlar; depresyon, kronik kaygı, suçluluk ve öfke patlamalarının temel motor gücünü oluşturur. Bilişsel yeniden yapılandırma süreçlerinde bu mutlakçı dilin ('meli-malı'lar), esnek tercihlere ve olasılıksal isteklere dönüştürülmesi hedeflenir.
Etimoloji
İngilizce zorunluluk bildiren 'must' (meli/malı) fiili ile mastürbasyon kelimesinin birleşiminden Albert Ellis tarafından türetilmiş portmanto (birleşik) bir klinik terimdir.
Karıştırmayın
Mükemmeliyetçilik (Perfectionism) ile sıklıkla karıştırılır; mükemmeliyetçilik bir yönelim veya kişisel özellik olabilirken, musturbation bu yönelimi besleyen ve esneklikten yoksun, cezalandırıcı katı bilişsel kurallardır.