MET
MET
Tanım
İstirahat halindeki oksijen tüketiminin katları cinsinden fiziksel aktivitelerin enerji maliyetini ifade eden fizyolojik birim.
Örnek Vaka / Uygulama
Kardiyak rehabilitasyon programındaki bir hastanın egzersiz reçetesi yazılırken, tempolu yürüyüşün 4.0 MET değerine, hafif koşunun ise 8.0 MET değerine denk geldiği hesaplanarak hastanın maksimum oksijen tüketim kapasitesi (VO2max) güvenli aralıkta tutulur.
Derin Analiz
MET, bir bireyin fiziksel aktivite sırasında harcadığı enerji miktarının istatistiksel ve fizyolojik bir taban değere (istirahat metabolizma hızına) oranlanmasıyla hesaplanır. 1 MET, oturma pozisyonunda hareketsiz dururken harcanan enerjiye (yaklaşık 3.5 mL O2/kg/dakika) karşılık gelir. Egzersiz fizyolojisi, kardiyak rehabilitasyon ve klinik değerlendirmelerde, bireylerin efor kapasitesini nesnel biçimde quantify etmek için kullanılır. Nörobiyolojik ve metabolik düzeyde iskelet kası kasılmasının ATP talebi ile solunum/dolaşım sistemlerinin oksijen sağlama kapasitesi arasındaki dengeyi yansıtır.
Etimoloji
İngilizce 'Metabolic Equivalent of Task' ifadesinin kısaltmasıdır; 'metabolic' (Yunanca metabolē [değişim, dönüşüm]) ve 'equivalent' (Latince aequivalere [denk olmak]) sözcüklerinden türetilmiştir.
Karıştırmayın
Bazal Metabolizma Hızı (BMH) ile karıştırılır; BMH toplam kalori harcamasını mutlak değer olarak verirken, MET mevcut aktivitenin istirahate oranlı göreceli maliyetidir.