Problem Çözme Terapisi
Problem-solving Therapy (PST)
Tanım
Bireylerin stresli yaşam olaylarıyla baş etme kapasitesini artırmayı hedefleyen, ampirik destekli bir bilişsel davranışçı müdahale yaklaşımıdır.
Örnek Vaka / Uygulama
Kronik kalp yetmezliği tanısı almış ve bu nedenle yoğun kardiyak anksiyete ve hafif düzeyde depresyon yaşayan 58 yaşındaki bir hastaya PST uygulanır. Terapi sürecinde hasta, göğüs ağrısı hissettiğinde panik yaparak acile gitmek yerine, durumu somut olarak tanımlamayı, doktorunun verdiği eylem planını devreye sokmayı ve alternatif baş etme yollarını (nefes egzersizleri, destek hattını arama) rasyonel bir şekilde değerlendirmeyi beş aşamalı model üzerinden öğrenir.
Derin Analiz
Problem Çözme Terapisi (PST), bireyin günlük yaşam stresörleri ve kronik tıbbi durumların getirdiği psikolojik yüklerle başa çıkma mekanizmalarını işlevsel hale getiren yapılandırılmış bir müdahaledir. Süreç beş temel boyutta şekillenir: problem yönelimi (bireyin meseleleri algılama biçimi), somut tanımlama, alternatif çözüm üretme, karar verme (optimum seçeneği maliyet-fayda analiziyle seçme) ve uygulama sonrası değerlendirme. Nörobiyolojik düzlemde, prefrontal korteksin yürütücü işlevlerini (working memory, kognitif esneklik, inhibitör kontrol) optimize ederek amigdala kaynaklı akut stres tepkisini modüle eder. Majör depresyon, anksiyete bozuklukları ve davranış bozukluklarında sağladığı klinik iyileşme, hastanın dışsal kontrol odağını yeniden kazanmasıyla doğrudan ilişkilidir.
Etimoloji
Karıştırmayın
Genel Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ile sıklıkla karıştırılır; CBT çok daha geniş bir bilişsel yeniden yapılandırma yelpazesi sunarken, PST spesifik olarak adaptif problem çözme eksikliklerine ve yürütücü becerilere odaklanan spesifik bir alt modüldür.
Keşfetmeye Devam Edin
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Cognitive Behavior Therapy (CBT)
Biliş ve öğrenme teorilerini entegre ederek uyumsuz düşünce süreçlerini ve sorunlu davranışları yeniden yapılandırmayı hedefleyen kanıta dayalı bir psikoterapi ekolü.
İncele