İyilik Hâli
Well-being / Wellness
Tanım
Örnek Vaka / Uygulama
🔹 1. (well-being): 42 yaşında yoğun bir tempoda çalışan bir yöneticinin, klinik olarak majör depresyon tanısı olmamasına rağmen kronik tükenmişlik yaşaması, düşük iyilik hâli göstergesidir. Uygulanan psikoterapi ve yaşam tarzı müdahaleleri sonucunda, bireyin stresle başa çıkma mekanizmanya kavuşması ve günlük yaşamında anlam bulma düzeyini artırması, iyilik hâlinin öznel ve somatik boyutlarında iyileşme sağlar. 🔹 2. (wellness): Yoğun stres altında çalışan bir yazılımcının, sadece kalp krizini önlemek için ilaç kullanması yerine; uyku hijyenini düzenlemesi, düzenli kardiyovasküler egzersiz yapması, sosyal ilişkilerini yapılandırması ve bilişsel esneklik kazanmak için meditasyon tekniklerini günlük rutinine entegre etmesi iyilik hâli yaklaşımının somut bir uygulamasıdır.
Derin Analiz
Etimoloji
Karıştırmayın
Keşfetmeye Devam Edin
Öznel İyi Oluş
Subjective Well-being (SWB)
Bireyin kendi yaşam kalitesini, mutluluk düzeyini ve doyumunu hem duygusal hem de bilişsel boyutlarıyla değerlendirdiği kişisel kanaatidir.
Hedonik Uyum
Hedonic Treadmill
İnsanların olumlu veya olumsuz yaşam olayları sonrasında yaşadıkları geçici duygu dalgalanmalarının ardından, mutluluk düzeylerinin kaçınılmaz olarak genetik ve çevresel olarak belirlenen önsel taban çizgisine (baseline) geri dönme eğilimini ifade eden metaforik hipotez.
Rezilyans
Resilience
Zorlu, travmatik veya stresli yaşam olayları karşısında bireyin zihinsel, duygusal ve davranışsal esneklik göstererek işlevselliğini koruma, hatta bu süreçten güçlenerek çıkma süreci ve kapasitesi.
Sağlık Psikolojisi
Health Psychology
Davranışsal, bilişsel, psikofizyolojik ve sosyal etkenlerin sağlığın korunması, sürdürülmesi ve hastalıkların önlenmesindeki rolünü inceleyen disiplinlerarası psikoloji altdalı.
Yaşam Kalitesi
Quality Of Life
Bireyin yaşamından elde ettiği genel hoşnutluk derecesini ve fiziksel, duygusal, maddi refah ile toplumsal katılım düzeyini kapsayan çok boyutlu bir yapıdır.